哪种牛奶最好_哪种牛奶最好喝_哪种纯牛奶最好

高考期间如何给孩子准备一顿美味又营养餐是很多妈妈关注的话题，压力越来越大，天气越来越热，怎么吃最健康？每年一度的高考，沉淀了很多家长的经验，但以往并没有被系统的整理沉淀下来；我们把它整理出来，希望这些热门问题与建议能给今年的高考家长一些参考。

越来越接近考试了，孩子心里紧张，每天也没什么胃口吃东西，可以怎么样改善，多吃些什么东西比较好呢？食物当中，牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄还有番茄柑橘香蕉等，能够有效缓解心理紧张还有压力，可以把这些食材灵活运用到孩子的一日三餐中。孩子越是没胃口，家长做饭越要用心，花点心思多变换饭菜花样和风格，从色香味全方位诱惑和增强孩子的食欲。通常情况下、酸甜、茄汁、酸辣和黑胡椒口味的比较受孩子们的欢迎。这个问题需要根据自己孩子的口味喜好，量身定制。

孩子现在复习用脑强度比较大，是不是需要买好多保健品补一补，这会有什么问题吗？保健品质量参差不齐，保健品市场也不是很规范。青春期的孩子，从食物当中自然摄取营养就足够了，不建议用保健品。另外，买好多保健品给孩子补，这样势必会加重孩子的心理负担。

孩子现在都复习得比较晚，所以家长通常会给他煮宵夜吃，这样有什么影响吗？若是晚饭吃好了吃饱了，孩子并没有饥饿的感觉，也不用特意煮宵夜，吃点水果喝点奶就足够了。晚上临睡前吃得太多，会影响孩子的睡眠质量，而且容易影响第二天早餐的食欲。如果已经习惯煮宵夜，也尽量选择调味简单、蒸煮的低脂肪、少能量、高营养的宵夜。

考试之前有哪些食物是要特别注意不能给孩子吃的呢？不新鲜不保险的食材、辛辣刺激的、生冷硬、油腻的、不好消化的还有平常孩子并不常吃的食物，都不要吃；考试之前尽量不要改变孩子的饮食习惯，尽量选用新鲜好食材，主选常见的、有利于消化吸收的蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋豆制品和五谷杂粮。

早午晚餐怎么搭配会比较合理呢？早餐要做到营养全面，满足孩子一上午的用脑和体力消耗，主食、肉蛋奶或豆类任选一、蔬菜水果任选一，最好加点坚果；午餐要做到荤素搭配，包括蔬菜、肉类海鲜豆制品和主食，硬菜一般放在午餐；晚餐相对清淡，选择便于消化吸收、不影响晚上复习和睡眠质量的。

因为考生平常睡眠质量不是很好，所以孩子需要用咖啡来提神，但喝多现在作用也不明显了，有没有其他提神的食物？提神的食物还是选择自己感兴趣的食物，甜食、坚果、水果、酸奶都可以啊，关键还是要提高睡眠质量。长期喝咖啡，对睡眠是会有影响的，越是睡得不好，越不建议多喝咖啡。

可以多喝一些什么汤比较有营养呢？新鲜的鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤还有牛羊肉或者鸡肉做的汤都很好，营养而且便于吸收。

有些考生之前有低血糖晕倒的经历，家长担心考试当天会出现这样的情况，可以吃些什么东西避免呢？只要吃好饭，吃饱饭，饭菜当中主食淀粉类还有肉蛋奶蔬菜的摄入足够，肯定没问题。有意识地吃点抗饿的食物，另外不放心可以随身携带巧克力。

考生会有失眠的情况，应该多吃些什么东西可以助眠？食物中，牛奶、小米、大枣、蜂蜜、核桃还有全麦食物，都有利于帮助睡眠。

喝哪些牛奶最好？有条件的，能喝上新鲜的牛奶最好，尽量选择质量有保障的放心牛奶。

如何防止考试时闹肚子？首先保证食用的食材一定要新鲜，饮食尽量清淡、有规律，不要暴饮暴食。不要吃生冷硬的东西，不吃刺激性、油腻食物还有寒性的水果以及冷饮。注意不要着凉，还有要放松情绪，不要焦虑紧张上火。

哪些食物有助于记忆？有助于提高记忆力的食材有以下这些：橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。可以根据自己的口味喜好，把这些食材添加在日常饮食中。

如今大大小小的纯牛奶品牌有很多，哪个牌子的纯牛奶好呢，这是很多家长烦恼的问题。下面我们就具体的来了解一下。

最新纯牛奶十大品牌对比

1、金典SATINE(伊利集团高端品牌,国内健康生态有机乳品市场领导者,中国十大牛奶品牌,内蒙古伊利实业集团股份有限公司)

内蒙古伊利实业集团股份有限公司，金典SATINE，牛奶十大品牌，上市企业，伊利集团最高端牛奶品牌代表，以其健康、有机、关爱的品牌理念引领金典品牌获得广大消费者的钟爱，全国乳品行业龙头企业，中国最大的牛奶企业之一。

金典奶诞生于2006年，作为伊利最高端品牌代表，自上市起，即秉承奉献最佳品质的理念，致力于打造中国“最好的牛奶”，旗下拥有三支产品：金典有机奶、金典纯牛奶和金典低脂奶。金典有机奶则是金典品牌中的旗舰产品，以其健康、有机、关爱的品牌理念引领金典品牌获得广大消费者的钟爱。

2、特仑苏(中国驰名商标,中国名牌产品,中国民族品牌,中国最具价值品牌之一,行业的顶级品牌,蒙牛乳业有限公司)

“特仑苏”在蒙语中是“金牌牛奶”之意,也是蒙牛的一个牛奶品牌。它的产地—中国乳都核心区和林格尔，依托北纬40度左右、中温带暖湿季风性气候、世界公认的优质奶源带等一系列得天独厚的优势自然条件，提供了市场稀缺的高品质奶源。这里有蒙牛的澳亚国际牧场，有蒙牛的全球样板工厂，也有其全智能自动化控制中心与牛奶健康研究发展中心。

由于采用了国际先进的加工技术，最大程度保证牛奶中营养成分，“特仑苏”成品经过严格的检测，包含了丰富的天然优质乳蛋白，每100克牛奶中蛋白质含量可以达到3.3克，比国家标准高13.8%，其整体营养含量更是高于普通牛奶，而且口味更香、更浓、更滑。而从产品定价看，因其品质高而产量有限，市场售价也是普通纯牛奶的2倍左右。据了解，作为一种高端牛奶制品，特仑苏在保证普通牛奶健康营养特性的基础上，突出的高 蛋白可以更好地维持人体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送，增强人体免疫力，保持人体内的酸碱平衡及水分的分布，对人体健康非常有益。

3、伊利 (中国驰名商标,北京2008年奥运会全球合作伙伴,全国乳品行业龙头企业,内蒙古伊利实业股份有限公司)

内蒙古伊利实业集团股份有限公司，伊利，酸奶-牛奶-乳饮料十大品牌，上市公司，中国500最具价值品牌，中国规模最大、产品线最健全的乳业领军企业之一，中国唯一一家同时服务于奥运会和世博会的大型民族企业。

内蒙古伊利实业集团股份有限公司，是中国唯一一家同时服务于奥运会和世博会的大型民族企业，也是国内最大的乳品制品生产企业。伊利集团始终以强劲的实力领跑中国乳业，以极其稳健的增长态势成为了持续稳健发展的行业代表。2013年，在荷兰合作银行发布的全球乳业排名中，伊利集团位列全球乳业第12位，中国排名第一。

4、蒙牛(中国驰名商标,中国名牌产品,中国民族品牌,中国最具价值品牌之一,行业的顶级品牌,蒙牛乳业有限公司)

内蒙古蒙牛乳业（集团）股份有限公司，酸奶十大品牌，食品业十大品牌，十大冰淇淋品牌，国家保护商标，中国乳品行业竞争力第一名，农业产业化国家重点龙头企业。

成立于1999年初的内蒙古蒙牛乳业（集团）股份有限公司（简称蒙牛乳业集团），总部设在中国乳都核心区――呼和浩特市和林格尔县盛乐经济园区，拥有总资产超过80亿元，职工近3万人，乳制品年生产能力达500万吨。

到目前为止，包括和林基地在内，蒙牛乳业集团已在全国15个省市区建立生产基地20多个，拥有液态奶、酸奶、冰淇淋、奶品、奶酪五大系列200多个品项，产品以其优良的品质覆盖国内市场，并出口到美国、加拿大、蒙古、东南亚及港澳等国家和地区。

5、三元 (始创于1956年,中国名牌产品,中国驰名商标,上市公司,中国十大牛奶品牌,北京三元食品股份有限公司)

6、光明乳业 (中国驰名商标,中国名牌,上海市著名商标,上海市名牌产品,牛奶十大品牌,上海光明乳业股份有限公司)

7、辉山 (始于1951年,中国驰名商标,国家级农业产业化重点龙头企业,十大牛奶品牌,辽宁辉山控股(集团)有限公司)

8、旺仔(于1992年正式投资大陆市场,中国最具竞争力品牌之一,世界著名食品公司,著名品牌,中国旺旺控股有限公司)

9、完达山(始于1963年,中国名牌,中国驰名商标,中国最具价值品牌之一,十大牛奶品牌,黑龙江省完达山乳业股份有限公司)

10、银桥(中国驰名商标,西北地区最大的乳制品专业生产企业,农业产业化国家龙头企业,上市公司,西安银桥股份有限公司)

哪种牛奶最有营养物种常见牛奶哪种最好就是在我们的生活当中，牛奶已经成为我国人现在的一种日常的饮品，但是在我们的市场上面，牛奶的种类非常的多，形形色色的在我们购买的时候，往往不知道哪种牛奶最适合自己哪种牛奶最有营养，在这里可以教会大家一些关于牛奶方面的知识，希望可以对你有所帮助，哪种牛奶最有营养的，我们来一起分享一下吧！

步骤/方法：

1、

在选择牛奶的时候，我们一定要明白我们喝牛奶的目的是什么，如果只是口味，而不注重营养，那么随你喜欢什么口味。如果我们想选择营养价值高的牛奶，这个时候我们需要先判断你个人是需要补钙还是补一些其他什么元素，然后按照自己的需求选择。

2、

那么什么才是优质的比较好的牛奶呢？在生活当中许多朋友都不明白，其实优质奶很简单，就是纯与不纯的问题，我们可以选择一些纯牛奶，不纯的奶会添加一些糖、香精、增稠剂之类，对于我们的人体来说，纯牛奶是最好的选择。

3、

我们在购买牛奶的时候还需要观看生产日期，确保产品在保质期内。然后观看品牌以及生产厂家，外包装，可以避免防止买到山寨的假冒伪劣的产品。同时朋友们还需要观看营养标签。注意，营养角度上看，选择纯牛奶，什么添加剂都不加的牛奶，营养价值才是最高的。

注意事项：

建议朋友们在购买牛奶的时候最好可以到正规商店购买奶产品，可以最大程度减少买到假冒伪劣产品的可能性，同时我们在选择牛奶的时候，最好可以选择一些没有添加剂的比较纯的牛奶。